健身房里常见的人体器材有哪几种

健身房器材多种多样，下面青海健身器材给大家讲解的就是健身房里面的人体器械。接下来，我们一起来看看吧

　　首先，人体器械共分为7种。而人体本身就是一种器械，进行徒手训练时，我们自身的体重就是阻力。

　　其次，自身体重：以自身体重为阻力，独自进行的训练，如俯卧撑、引体向上、双杠臂屈伸、徒手深蹲、卷腹等。

　　他人体重：以他人体重作为阻力进行训练。

　　徒手辅助器械：帮助训练者进行徒手训练(以自身体重为阻力)的器械，主要包括以下5种：

　　1.TRX：悬挂训练绳，可以用来进行多种动作的练习。由海报突击队员Randy Hetrick于1990年发明，2005年正式进入市场，直到现在才开始在中国流行。

　　2.双杠(dip bars)：主要用来进行双杠臂屈伸、举腿等动作。很好的器械，但已经没多少人会用了(力量水平令人堪忧)。

　　3.单杠(chin-up bar)：地球人都知道，不用说了。但现在没多少人能做一个标准的引体向上。

　　4.背部伸展椅(back extension bench)：用来进行背部伸展动作，下背部有伤病者禁止使用!

　　5.垂直椅(vertical bench)：主要用来进行举腿动作(锻炼腹部，背部紧贴靠背)。一些垂直椅上安有双杠的手柄，可以代替双杠。

　　好了，给大家分享的就这么多，如果您还有其他的疑问，欢迎前来咨询我们的客服。西宁舒华体育华体育有限公司，欢迎与您的合作!