室外体育器材哪几款比较适合老年人使用

　　(1)单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽百分之一百的努力。有中度椎间盘突出症的人，可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。提示在单杠上一个引体向上都做不了的老年朋友，手不要放在单杠上垂吊，谨防肩关节脱臼。

　　(2)原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。特别提示：凡是带杠铃片的器械，不要百分之一百地努力去用力，搬起次数不要太多。在平衡木上行走，以手能伸着在上面走为宜，不要无止境地挑战自己。不要在上面漫不经心地走，一但跌倒易引起骨折。

　　60岁以上的老年人平均来看不适合做攀爬运动。在运动过程中不要过分屏气，此种做法可导致血压升高。对不利当然，上面所说需要结合自己身体的实际情况来摸索适合自己的身体的锻炼方式或请教专业人士安排自己的锻炼方式。随着社会的发展，社区内将会有越来越多的适合老年朋友的健身方法问世，器械健身也会向智能化、趣味化、简单化方面发展。

舒华股份有限公司，创建于1996年，是一家集产品研发、生产制造、营销推广、品牌运作为一体的规模化、多元化企业。产品涵盖家用健身器材、商用健身器材、室外健身路径、多功能场馆、按摩器材、商业空间道具等产品，是行业内产业链较为完整的企业之一。公司分别在福建晋江、泉州台商投资区、河南商丘以及天津西青共拥有四个生产基地，总占地1251亩，目前建筑面积42万平方米。

舒华的使命是“让简单运动融入每个人的生活”，倡导“让运动更简单”。公司通过了质量、环境、职业健康安全管理体系认证、环境标志（II）型产品认证。在各大中城市拥有一千多个专卖形象网点，全球业务涉及欧美、中东、东南亚等40多个地区。

公司拥有实用新型等zhuanli技术35项。2013年携手北京体育大学共同建立跑步研究中心，研究跑步运动，推动全民健身事业的发展；同时与美国TRUE、德国gym80等品牌开展战略合作。

2013年，舒华与奥委会达成战略合作关系，并成为奥委会健身器材、按摩器材供应商。2014年舒华健身器材入驻索契冬奥会“之家”，成为运动员日常训练的专用产品，由此拉开舒华奥运营销的序幕。2015年舒华与健美协会共同签署战略合作协议，这标志着健美协会将在未来携手舒华共同推动健身健美运动在国内的发展。

秉承“诚信·拼搏·创新·共享”的核心价值观，凭借雄厚的综合竞争力和以人为本的管理理念，舒华已跻身中国健身器材行业的前列，现正朝着成为全球运动行业具有规模的努力迈进！